13 lat

Ja tez mam 13 lat i cwicze juz rok swietnie sie czuje i łepki w moim wieku jak chcieli wyciskac to co ja wyciskam to przyciskało im to klate:)a ja biore sobie 30kg 15 razy na spokojnie. lubie cwiczyc ale zastonowie sie jeszcze czy nie pojsc ,,dodatkowo"na jakis boks

[...] którego tak się wszyscy uczepili :P tylko o mięśniach!). Po co chcesz dawać mięśniom dodatkowe bodźce, jak już je otrzymuje od dojrzewania? To jest chore, w wieku 13 lat nie pomyślałem nawet o ciężarach. Prawda, mocowałem się czasem pompkami i drążkiem, ale to było for fun. W takim wieku piłka nożna/pływanie daje zdecydowanie o wiele [...]

Wiem ze troche za pozno pisze, ale mam pytanie tez mam 13 lat i trenuje pilke reczna.I czy zaszkodzi mi wyciskanie na klate albo cwiczenia na biceps,ramiona ? Bo robie brzuszki pompki ale chcailbym cos wiecej i nie wiem czy moge to robic bo wiem ze nie mozna w moim wieku obciazac kregoslupa i stawow.

Dałbym soga gdyby mógł 13 lat i 80 kg - 180 cm - to akurat małe przekłamanie, miał wtedy mniej więcej 170 cm z tego co pamiętam, bo przestał rosnąc w okolicy 16 roku zycia. Lubię Tysona choćby za to, że pokazał, że facet o naszym (a przynajmnie moim) wzroście, może kłaść na dechy tych powyżej 190 cm :) Co do wagi, to w szczycie formy miał 98-100 [...]

po tym jak moja napiera HIT od roku to malo za ktora sie ogladne;-D a 13 lat razem i 1g testa leci juz dluuuugo Zmieniony przez - Mihan w dniu 2013-04-07 21:49:34 13 lat razem od 16roku zycia z nią... to przesada...

Tyson nawwet jesli mial wyjatkowe predyspozycje genetyczne ( z tego co czytalem raczje za malolata byl slaby i dokuczano mu) to miesnie takich rozmirow nie rosna same Coś czytałeś coś słyszałeś... Brak oparcia ze strony rodziców sprawił że jako 11 letni chłopiec okradał ludzi. Był bezwzględny dla innych. Miał przewagę nad rówieśnikam bo mając 13 [...]

[...] centymetrów i kilogramów(swoją drogą, poszło 5kg, a nie 3, i nie o spadki w cm tu chodzi, a bardziej o fałdy, na które nie zwróciłeś uwagi), ale trenuję nie od dziś - a od lat 13, z krótkimi przerwami na leczenie kontuzji. Niezależnie od tego, czy brałabym udział w teście, czy nie, dieta i treningi wyglądałyby podobnie. Specyfiki, które [...]

Dobrze że nie wkleił artykułu o Ricksonie - tego z 30 karatekami i pobitym komandosem w wieku 13 lat - chyba bym ocipiał....

Witam, mam takie pytanko czy da się to zmniejszyć z 6-7 posiłków do 3-4,chodzę do szkoły i się nie wyrobie z 6 posiłkami jak myślicie, może jakiś inny sposób jak się odżywiać tak żebym wyrobił,mam 13 lat chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu,moze jakaś inna dieta która dam rade przestrzegać.

[...] jest to że kiedy ktoś jest młody to z góry dorośli myślą że nic nie wie, ale ma to duży sens bo tak często jest np. raz widziałem na forum kiedy też osoba w moim wieku 13 lat kupiła sobie zestaw gryfów, ławeczkę, obciążenie za 600zł i dopiero w tedy bez żadnej wiedzy o planach treningowych, technice itd. zaczęła prosić o pomoc jaki plan ma [...]

A czego ty się spodziewałeś od gościa który wtedy miał niecałe 13 lat, techniki colemana czy pudziana ?? idę na polsat robercika oglądać nara Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2010-07-31 13:32:21

[...] te wieloryby nawet nie przejawią żadnych chęci by wstać z tego łóżka,wyczynem jest jak zechce im sie usiąść... To ja się odezwę jako prawie taki wieloryb-mastodont (kilka lat temu) :-) Otyłość to nie tylko chorobliwy nadmiar tkanki tłuszczowej, ale również chora psychika. Każdy kto zlekceważy ten fakt przegra z nią każdą wojnę. Najpierw o [...]

Po prostu sobie licze to, co jest powtarzane na treningach czyli stopien mistrzowski w 2 lata treningu. 2 lata = 104 tygodnie cwiczen 2-3 razy w tygodniu, zalozmy srednio 2,5 raza tygodniowo. WYchodzi wiec nam, ze mamy 104 x 2,5 treningu x 1,5 godziny = 390 godzin treningu. 3 miesiace dzien w dzien po 4h dziennie = 368 godzin treningu. Dodatkowo [...]

spoko za 13 lat bedziesz miał staż o około 12-13 lat większy niż mój obecnie :-)

Eee ja tam juz nie wierze w jakies reguly co do wzrostu. Juz tyle historii slyszalem, ze...w dodatku jak mialem jakies 13 lat to bylem z mamą u doktora, ktory stwierdzil, ze urosne cos kolo 176 czy cos takiego ( nie pamietam dokladnie, bo to dawno bylo ). Teraz mam prawie 17 lat i co ? 184 cm ( wczoraj sie mierzylem - jednak 184, a nie 185 ). [...]

mazii89 170cm i pewnie własnie dlatego tyle bo w takim wieku zacząlem,12/13 lat juz pierwsze 'machanie' hantelkami itp. A 13/14 lat na siłowni 3 razy w tygodniu.Pozniej mialem przerwe ok. roczą. Co do odskoku z wagą to coś sb przypominam ze było było. ProSatan Niby 3kg plus ale z rzeźbą do przodu poszło:) Estetycznie wygląda.

:D:D:D Eco blisko 13 rok w klasie 5, do 6 jeszcze długa droga, pewnie kolejne 13 lat. Pitt bije to Tobie szajba:D kto takie coś w ankiecie daje:D hehe Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-09-02 13:38:07

ty jestes jakis nienormalny ja w wieku 13 lat zaczalem cpac i walilem wszystko do 20 roku zycia. teraz wzialem sie w garsc i nie robie z siebie sieroty. a ty tam mi gadasz o 2 cyklach mety ze cie zryly- smiechu warte. na apetyt najlepsze jest megace w aptece na recepte- jesz po tym srodku 7 razy wiecej.

większość opisana szczegółowo powyżej ale spoko wklejam ankietę: 1. WIEK:30 2. WAGA:79 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 112 -udo: 58 -talia: (najszerszy punkt na brzuchu) 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2-2,2 -tłuszcz: 0,5-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden w liceum na ruskiej mecie, ale [...]

Ta skala Tannera jest nie prawdziwa,bo ja mam 14 lat ,wszystko wskazuje na fazę 4 i 5 a przyrost miałem 12-13 lat (162-168 cm) 5-6 cm ,,,13-14 lat (168-175 cm)6-7 cm ,,,14-15 lat (175-178 cm)lat 3-4 cm,i chyba jeszcze parę cm urosnę.A w fazie 2,3 rośnie się ok 10 cm,a ja ok 10 cm rocznie rosłem tylko w wieku 10 lat,a wtedy jeszcze nie miałem [...]